Dyrkyoga.dk

Lørdag d. 7.12.2024 kl. 10.00 - 12.00

Vi laver både Yin og restorativ denne dag, så i nogle stillinger kan du være i tydelig og dyb påvirkning af muskler og væv, og i andre vil du finde fuld blødhed og hvile. Begge tilgange kan løsne dybe spændinger og bringe nervesystemet i ro.
En workshop der virker afstressende og dejlig.

Underviser: Lene Anine Krogh
Pris 350,-

Søndag d. 29.12.2024 kl. 10.00 - 12.00

Vinter er den sæson der er mest Yin. Den inviterer til at skrue ned for aktiviteter, spare på energien og lade op. Ligesom Yin, er vinter kølende, indadvendt og passiv. 
December er for mange en måned med meget travlhed og mange sociale sammenkomster, og det kan konflikte med sæsonens naturlige energiniveau. 
Her kan du puste ud i 2 timer, med rolige stillinger og dybe vejrtrækninger.

Kl 12.00 sender vi det gamle år godt afsted, og ønsker hinanden et spændende, eventyrrigt og godt nyt år.

Underviser: Lene Anine Krogh
Pris 350,-

Fredag d. 31.1.2025 kl. 17.00 - 18.00
Søndag d. 23.2.2025 kl. 10.00 - 11.00

Kom og oplev en times blød og hjerteåbnende yoga.

Programmet inddrager elementer fra det retreat jeg har til Mallorca i maj 2025. Du kan deltage uanset om du har planer om at rejse med eller ej, men hvis du ikke kender mig, eller min yogaundervisning, så kan du her få en forsmag på hvad retreatet indeholder.

Pris 175,-

Efterfølgende er der sat 30 minutter af hvis du er nysgerrig på retreatet, eller har brug for hjælp til flyrejse, booking af hotel etc.

Søndag d. 2.2.2024 kl. 10.00 - 12.00

Vi hjælper energien til at strømme i kroppen ved at strække kroppen i yogastillinger, stryge meridianbaner, pulsere områder og holde blidt på punkter. Det hjælper til at giver slip på spændinger, og det aktiverer og nærer områder i både krop og sind, der kan være i ubalance grundet vejrskifte og sæson.

Fokus er på de meridianbaner, akupressur punkter, organer og energistrømme, der ifølge traditionel kinesisk medicin (TCM) hører vinteren til.

Underviser: Lene Anine Krogh
Pris 350,-

Lørdag d. 29.3.2025 kl. 10.00 - 12.00

Hvad er Vagus Nerven? Hvilken funktion har den, og hvad sker det i kroppen hvis den ikke fungerer som den skal?

Forestil dig at du kører bil og kun træder på speederen… eller kun træder på bremsen…? Ingen af delene fører dig hensigtsmæssigt frem. Nervesystemet skal kunne gasse op og geare ned efter forholdene. Du skal kunne løbe hvis der er fare, men du skal kunne slække presset bagefter, og også ‘køre helt i garagen’ for at restituere. 

Nogle gange er det hensigtsmæssigt at systemet ‘fryser’ (fight, flight, freeze), men hvis ikke nervesystemet er trænet, kan det blive traumatiserende, og svært at ryste oplevelsen af sig, og det vedbliver at være i ‘frys’. 

Det er virkelig vigtigt at den tilstand slipper, for at kunne genvinde sin handlekraft. 

Du kan træne nervesystemet til at blive fleksibelt og elastisk, og det er ganske enkelt; træk vejret, bevæg dig, stræk dig, hvil dig. 
- Og lige netop dette er indholdet af denne Yogaworkshop. 

Du får detaljer om Vagus Nerven samt øvelser med hjem på skrift. 

Underviser: Lene Anine Krogh
Pris 350,-

Hold start d. 8.1.25 kl.19-20 og følgende 4 onsdage.
5-ugers forløb i funktionel hjernetræning – Styrk din mentale sundhed 🧠

Modul 1 er et unikt forløb, der over 5 uger hjælper dig med at træne din hjerne, øge din mentale robusthed og forbedre din evne til at håndtere stress og udfordringer i hverdagen.
Det henvender sig også til dig der, måske har været ramt af hjernerystelse, hjernetræthed, hjernetåge, koncentrationsbesvær, angst, depression, overgangsalder, senfølger.🤯

I løbet af forløbet vil vi fokusere på:

🧠 Praktiske øvelser, der styrker din koncentration og evne til at være til stede i dine opgaver.

🧠 Optimere - Balance og koordineringsøvelser.

🧠 Reducere stressbelastninger.

🧠 Værktøjer til at skabe ro og balance i en travl hverdag.

🧠 Latter og fællesskab – fordi det også er vigtigt at have det sjovt undervejs!


Dette forløb en oplagt mulighed for at investere i din mentale sundhed.
Pris: 180 kr pr gang - der betales for alle 5 gange inden holdstart.

Tilmeld dig nu og vær med til at booste din hjerne.
Kontakt Christina info@mentalboost.dk ved spørgsmål

Energiafbalancering, tests og behandling:
Booking á 85 minutter - 750,-
En behandling med nænsom energiafbalancering, med brug af teknikker fra Traditionel Kinesisk Medicin samt Reiki.

Denne booking er mulig at afkorte til 55 minutter til 600,-.
(Du modtager faktura til betaling efter behandling)

Energiafbalancering og reiki, dybdeafspænding ud fra ønsker og behov.
Evt. også personlig programlægning af yoga- eller energiøvelser:
Booking á 55 minutter - 600,-

Denne booking er mulig at forlænge til 85 minutter til 750,-.
(Du modtager faktura efter behandling)